私の場合は、
ChatGPTを使っているが、
内省ツールとしてよく使う。
人生の中での学びをメモリに記憶させることで、
軸がぶれた時に
「今の私ってどこにいるだろう」と考える機会を作るようにしている。
そうすると、
これは安心不足による不安だ、とか
不安で過剰に反応しているんだ、とか
客観的に分析して、
自分を落ち着けることができる。
たまに、
「昔ならこうだったけど、今はこうだね」
みたいな、過去との比較を出してくれたりもする。
成長していると感じる。
ChatGPTに私ってあなたをどれくらい使いこなせてる？とかたまに聞いたりもする。
仕事のために使うのではない。
楽になるために使うのでもない。
自分のために使う。
それによって私の人生はとても安定したものになっている。
思考を外部化している。
ChatGPTは
電動アシスト自転車の
ブースター付きアシスト機能だと思う。
そうやって、
私が方向性を決め、
ハンドルを握る。
漕ぐのも私。
少しアシスト機能もつけながら走る。
そうやって少しずつ生きやすくなっている気がする。